Oração do professor -  Senhor, tu me conheces. Sabes onde nasci, sabes de onde venho, quem sou. Conheces minha profissão: sou professor. Desde criança, tinha em mim um imenso desejo de ensinar. Queria partilhar vida, sonhos. Queria brincar de reger. Reger bonecos. Plantas. Reger as águas do...

Exercício Caimbras O esforço excessivo ou movimentações bruscas podem provocar lesões musculares. As mais comuns são: cãibras, cansaço muscular e distensões. Em geral, tais problemas acontecem durante a prática esportiva. A cãimbra é causada por contrações repentinas e involuntárias do...

Jump Um programa de ginástica em grupo que utiliza um mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular; é caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores.   Circuito O circuito mistura exercícios aeróbios com trabalhos localizados (agachamentos,...

Meninas o novo quadro de aula ja esta atualizado,é so vc acompanhar,caso não conseguir ver por favor me avisa . Alunas pode me adicionar no orkut ou Facebook.  

Perca peso e emagreça muito mais depressa praticando exercícios aeróbicos, os mais eficientes e com melhor desempenho para queimar gorduras. Exercitando-se poucos minutos por dia, você obtém resultados animadores e que vão aumentar sua disposição para atingir o sonho de ter um corpo magro,...

Quando começar a treinar, você não pensa em outra coisa a não ser nos resultados, que precisam aparecer rapidamente e fazer seu esforço valer a pena. E, no caso da musculação, alguns truques fazem mesmo a diferença (e explicam porque seu amigo, que começou a fazer exercícios na mesma época que...

                                              Como Evitar Lesões no Treino   COMO EVITAR LESÕES NO TREINO De nada adianta fazer um treino hardcore e acabar com uma...